حبوب او بثور منطقة الدقن من الحاجات الي بتشوهه الشكل العام للوجهة ، وبتاثر علي نفسية المصاب بيها بشكل سلبي علي الرغم من انها تكاد تكون من مشاكل البشرة البسيطة الا انها مؤشر لمشاكل المعدة .

  • قلل من الاكل الدسم

الاكل السريع و الغير صحي المشبع بالزيوت والدهون من الاسباب الرئيسية لظهور حبوب منطقة الدقن وكمان الاطعمه الغنية بالبهارات والتوابل من الاسباب الرئيسة لظهور الحبوب عموما خصوصا حبوب منطقة الدقن .

حاول تقلل من الاكل الغير صحي المشبع بالدهون وتعمل نظام غذائي في كل العناصر والفيامينات اللي بيحتاجها الجسم لان حبوب منطقة الوجهه بيدل على خلل فى الأمعاء الدقيقة والمعد وده بيحصل نتيجة لسوء النظام الغذائى ، او بسبب عسر الهضم وبالتالى يفضل الحفاظ علي تناول الزبادى لتحقيق التوازن الكامل للهضم .

  • اغسل وشك بالغسول

من المهم تنضيف الوجهه صباحا ومساءا بالغسول خصوصا الغسول القابض عشان يمنع تراكم الزيوت والدهون اللي بتسبب البكتريا وبالتالي الحبوب ولكن تجنب غسلة بعنف و اهتم بغسله بلطف وبهدوء .

  • استخدم الشوفان

الشوفان ليه قدره علي ازالة الحبوب او البثور وبيزيل الشوائب والخلايا الميته ويمكن ان يستخدم كمقشر ، تقدر تستخدمه كغسول عن طريق خلط نص معلقة من الشوفان مع معلقتين من المياه وخلطهم جيدا واستخدامه كغسول يومي ، او عن طريق اكله مع الوجبات الخفيفة .

  • استخدم الثوم

افرك قطع من التوم الناعم المسحوق علي المناطق المصابة بالحبوب او عن طريق خلطة بالمياه وفرد عجينة التوم علي المناطق المصابة ، التوم مفيد لعلاج حب الشباب ومضاد للبكتيريا .

  • استخدم الصبار والعسل

ادهن منطقة الدقن بجيل الصبار او بالعسل لفترة من نص ساعة لساعة بعدين اغسله بالماية ، هيساعدك علي ترطيب منطقة الدقن وتقليل ظهور البثور .

  • تجنب الارهاق والسهر

حاول تنام معدل الساعات الطبيعي اللي بيحتاجهم الجسم يوميا من 6 ل 8 ساعات لان الاجهاد وقلة النوم من الاسباب الرئيسية لخلل الهرمونات وظهور الحبوب .

العب يوجا وحاول تسترخي يوميا وتمارس الرياضة باستمرار عشان تقلل من الضغوط وعدم توازن الجسم .

  • اشرب ماية كتير

اشرب 2 _ 3 لتر يوميا لان جفاف الجسم والبشرة عموما بيسبب ظهور البثور والحبوب ، وفي بعض التطبيقات حاليا اللي بتفكرك طول اليوم بشرب ماية وبتابع الكمية اللي بتحتاجها يوميا .