مبتعرفش تشرب اي حاجة سخنة ولما بتطلع اي اكل ساقع من التلاجة لازم تطلعه وتسيبه شوية عشان تقدر تاكله بسبب احساسك بالم مماثل لالم الوخذ ، لو اسنانك من النوع الحساس دي شوية حاجات اعملها من البيت عشان تقدر تحسن وضعها

استخدم الشاليموه لما تيجي تشرب مشروب ساقع او سخن هيقل الالم الي حد ما لان الشاليمو مش هيخلي المشروب ينزل علي الاسنان بشكل مباشر .

متستخدمش اي نوع من المعجون ، في انواع معجون مخصصة للاسنان الحساسة
بتقلل من الم الاسنان لانها مزودة بعض الفيتامينات اللي بتساعد علي تقوية او ترميم الاماكن الضعيفة بالاسنان .

علي عكس الاعتقاد الشائع ان غسيل الاسنان مضر للاسنان الحساسة ، غسيل الاسنان مرتين يوميا علي الاقل مع استخدام المضمضة الخاصة بالاسنان ضروري للاسنان الحساسة لعدم تراكم الجير علي خط اللثة .

المشروبات الحمضية زي عصاير الليمون والبرتقال والمشروبات الغازية كلها من مسببات تعرية مينا الاسنان اللي بدورها بتسبب الم في الاسنان اثناء الاكل او المشروبات الباردة والساخنة ، قلل من كمية الاكل او الشرب اللي بيحتوي علي احماض .

اكل كميات كبيرة من اكلات او مشروبات غنية بالسكر بيسبب نمو البكتريا وبالتالي بيحصل تاكل في اللثة وبالتالي بيساعد علي حساسية الاسنان ، قلل من الماكولات والمشروبات الغنية بالسكريات واستبدلها بالسكريات الطبيعية الموجودة بالفواكهه والعصاير الطبيعية .

تنضيف الاسنان بقوة زايدة او مفرطة بيؤدي لتاكل الجزء الابيض من الاسنان”مينا الاسنان”غير في طريقتك لغسيل اسنانك عشان تحافظ عليها ، قلل من طريقة سرعة تنضيفك لاسنانك ، نضفها ببطئ وبلطف .

اشتري فرشة اسنان جديدة تكون ناعمة ومريحة للاسنان وللثة لان فرشة الاسنان الناشفة او القوية بتزود من حساسية الاسنان ، اسال الدكتور الصيدلي عن انسب فرشة اسنان للاسنان الحساسة .

استخدم فرشة الاسنان بحركة دائرية لطيفة ، مش بحركة عمودية علي اللثة اللي بتزود حساسية الاسنان واللثة .

الافراط في استخدام مبيضات الاسنان او استخدام المبيض الغير مناسب بدون استشارة الطبيب لان في بعض البيضات بيها مواد اكسدة قوية بتخترق طبقة المينا للاسنان ، استشير الطبيب قبل اخذ اي مبيض للاسنان

معظم انواع الغسول التجارية مليانة بالمواد الحمضية اللي بتزود من حساسية الاسنان اسال الطبيب عن غسول طبيعي مناسب للاسنان الحساسة المكون من مادة الفلوريدا الطبيعي ، او اعمل غسول اسان طبيعي بالبيت وقلل من مكوناته المواد الحمضية زي الليمون والبرتقال الخ .. ازاي اعمل غسول اسنان بالبيت .

اهمال النضافة والعناية بالاسنان بيسبب تسوسها وبالتالي سهولة تعرضها للعوامل المسببة للالم زي البرودة والسخونة والهوا الخ.. حافظ علي نضافة اسنانك بغسيلها يوميا واستخدام المعجون والغسول المناسب للاسنان الحساسة .