لو عندك صداع كلى أو نصفى ومحتاج تتخلص منه فى أسرع وقت لكن من غير أدوية فى المقالة دى هنقولك إزاى تقدر تتخلص من الصداع فى 5 دقائق عن طريق عمل تدليك لبعض النقاط فى الرأس والنقاط دى هتلاقيها مشار إليها باللون الأحمر فى الخطوات التالية عادة عملية التدليك بتاخد 60 ثانية فقط وبتعيدها لمدة 5 دقائق لحد ما الصداع يروح تماماً

  •  ما بين الحاجبين

إبدأ بتدليك النقطة اللى ما بين الحاجبين أو ما يطلق عليها إسم العين الثالثة بصباعك الإبهام بشكل دائرى لمدة 10 ثوانى النقطة دى بتسمى بإسم Yintang Point

  •  أسفل الحاجبين مباشرة

النقاط اللى بتقع أسفل الحاجبين مباشرة وفوق الأعين هتقوم بتدليكها بصوابعك الإبهام لمدة 10 ثوانى والنقط دى بتسمى بإسم Zan Zhu Points

  •  أعلى طرفى الفم

هتقوم بتدليك النقاط الموجودة فى الصورة التالية لمدة 10 ثوانى أعلى طرفى الفم وأسفل الأنف مباشرة وهذه النقط بتسمى YingXiang Points

  •  أسفل الرقبة من الخلف

هذه النقاط مسؤولة عن علاج ألام العين والصداع النصفى والكلى وهى متصلة بالعمود الفقرى قم بتدليكها لمدة 10 ثوانى بإيدك الإثنين هذه النقاط بتسمى أيضاً بإسم Tian Zhu Points

  •  أعلى الإذن فى بداية خط الشعر

هذه النقاط مسؤولة عن الألم الذى يتواجد فى جانبى الرأس يمكنك أن تجدها أعلى الإذنين مع بداية خط الشعر قم بتدليكها لمدة 10 ثوانى وستشعر براحة كبيرة .

  •  فوق الإبهام

هذه النقاط المتماثلة تساعد على تقليل ألام الظهر والرقبة تدليكها لمدة 10 ثوانى سيساعدك على الشعور بالراحة السريعة وتنفيث الضغط المتواجد على العمود الفقرى أو الرقبة .

  • نصائــــح

إشرب شاى أو قهوة عشان يساعدوك على تقليل الصداع النصفى فى وقت أسرع
إبتعد عن النور العالى المواجه ليك لأنه هيتعب عينك ويزود الصداع