علي الرغم من أن الشمس ليها فوايد كتير لكن الحرارة الشديدة دون وجود واقي ممكن يتسبب في اصابتها ببعض الحروق وحروق الشمس ممكن تؤدي الي تلف في خلايا البشرة مع الم وانتفاخ وتهيج بدرجات مختلفة على حسب درجة الحرارة

وعشان تقدر تخفف الالم وتعالج الخلايا مكان الحرق بطريقة بطريقة طبيعية اتبع الخطوات التالية

  • خد دش بارد سريع

لتخفيف حروق الشمس خد حمام بارد فوري عشان يساعدك في تهدئة بشرتك
واسترخ لمدة من 10 ل 20 دقيقة واستخدم تيار لطيف من المياه لان التيار الشديد هيسبب تهيج اكتر للجلد

وخلي الميه تكون تحت الفاترة متكنش دافية ولا تكون سقعة اوي عشان الجلد يستحملها واستخدم منشفة لطيفة للجلد

  • تجنب استخدام الصابون

استخدام الصابون أو زيوت الحمام أو المنظفات الأخرى او أي نوع من المنتجات دي يمكن أن تهيج بشرتك وممكن تخلي الاماكن اللي الي اتحرقت من الشمس تزداد سوء عشان كده لازن تتجنبها اثناء الاستحمام

  • ضيف بعض المواد الطبيعية للحمام

عشان تخفف من الألم ضيف للحمام كوب واحد من خل التفاح لان خل التفاح هيساعدك في تحقيق التوازن بين درجة الحموضة (حمض أو قلوي ) من الجلد المحترق والمساعدة علي الشفاء
او عمل حمام الشوفان لانه بيقلل من حكة الجلد مع اضافة البابونج لان البابونج بيساعد في تخفيف الألم وتقدر تحضر بودرة الشوفان وتستعملها في العلاج عن طريق:

ضرب الشوفان في خلاط الطعام للحصول علي بودرة خفيفة ووضعها بعلبة محمة الغلق بحيث مينفذش من خلالها الهواء
2-وضع ماء دافئ في البانيو
3-تاكد ان البودرة ذابت في الميه واصبح لون الميه ابيض (هتحتاج كمية كوبين تقريبا )

مدة الجلوس 10 دقائق كل مرة 3 مرات في الأسبوع
وبعدها نشف الجسم بفوطة لطيفة واستخدم مرطب مناسب بعدها ويكون بيحتوي علي عنصر الالوفيرا(الصبار) لانه بيهدي ويرطب البشرة المحروقة
والعلاج يناسب الأطفال من سن 3 سنوات لكبار السن

او اضافة كوبين من صودا الخبز(بيكربونات الصوديوم) الى الحمام لتهدئة وتخفيف الاحمرار

  • شرب الماء بكميات كبيرة

شرب الكثير من الماء او العصير، أو المشروبات الرياضية يساعد في الشفاء من حروق الشمس بسرعة اكبر لانها بتعوض سوائل الجسم اللي بتكون مفقودة والبشرة بتكون جافة

  • استخدم كمادات الحليب

وضع الحليب علي قطعة قماش نظيفة واستخدامها علي البشرة المحترقة بيهدي البشرة من حروق الشمس لان البروتين بيساعد علي التخفيف من الآلام وممكن تستبدله بالزبادي

  • تناول فيتامين E

فيتامين E هو مضاد للأكسدة، ويمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب الناجم عن حروق الشمس. واستخدام زيت فيتامين E على الجلد، أو تناول جرعة منتظمة منه من الممكن انه يساعد على تقشير الجلد

  • ستخدم كمادات الشاي المركز

كمادات الشاي البارد المركز بيساعد علي تبريد الجلد من الحروق لأنه بيساعد علي خفض الحرارة من الجلد ويساعد في استعادة توازن الرقم الهيدروجيني واضافة النعناع بيزيد من تأثير البرودة

  • استخدم الخيار او البطاطا كمسكن

الخيار ليه خصائص مضادة للأكسدة الطبيعية ومسكن. بيتم هرسه في الخلاط لإنشاء عجينة، ووضعها علي المنطقة المصابة بما في ذلك الوجه لأن الخيار بيساعد علي تهدئة و تقشير الجلد بعد حروق الشمس وتطبيق على المناطق التي تحرقها الشمس بما في ذلك الوجه.

وبتستخدم البطاطا عن طريق وضعها في ماء لتغلي ثم تقشيرها ثم هرسها وتسبها تبرد كويس وتوضع علي اماكن الاصابة لانها بتخفف من الألم و سرعة الشفاء كما يمكن خلط الذرة مع الماء لتشكيل عجينة التي يمكن تطبيقها على الجلد للمساعدة في تهدئة حروق الشمس.

  • ارتداء الملابس القطن الفضفاضة

القمصان الفضفاضة والسراويل والبيجامة القطن الفضفاضة هي الملابس المثالية لارتداء اذا كنت تعاني من حروق الشمس لانها بتعكس الحرارة ومبتسببش الم للاماكن المصابة

ولو كنت مبتعرفش تلبس ملابس فضفاضة يبقي علي الاقل تكون ملابس قطنية لأن القطن بيسمع للبشرة بالتنفس على المناطق المحرو